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샤론쌤♡보물창고
난 이렇게 예쁜 감자 프리타타를 본적이 없다. 피자보다 더 곱고 예쁘고, 부드럽기까지 한맛! 계란듬뿍,야채듬뿍 든~프리타타를 즐겨보시라^^ 고준영 셰프의 영양만점 "감자 프리타타 레시피" 소개~^^ 감자 프리타타 재료--------* 시금치(120g), 달걀(10개), 감자(1개), 주키니(150g), 청피망(½개), 홍피망(½개), 햄(4장), 양파(½개), 브로콜리(½개), 아스파라거스(70g), 우유(1컵), 후춧가루(약간), 파르메산 치즈(약간) ---------------------------------------------------------------------- - 요리상식 ‘프리타타(Frittata)는’ 달걀물에 채소, 육류, 치즈 등의 재료를 넣어 만드는 이탈리아식 오믈렛이에요. - ..
[대학저널] 수학도 망각곡선의 대표과목! 고교생들에게 수학이란? 잘하고 싶지만 어렵고, 포기하고 싶지만 포기할 수 없는 일명 ‘애증의 과목’이다. 고교생이라면 누구나 수학 때문에 위기를 느꼈고, 현재 위기를 느끼고 있는 학생도 있을 것. 충남삼성고등학교 박숙녀 교사는 수학 공부를 ‘에빙하우스의 망각곡선’이 적용되는 대표적인 과목이라고 말한다. 망각곡선 원리에 따르면 사람은 암기하고 1시간 후 50%를 망각하고, 1일 후 60%, 1주일 후 70%, 1개월 후 80%를 잊어버린다. 공부한 것을 잊어버리지 않고 완전히 자신의 것으로 만드는 것이 수학공부의 기본이라고 말하는 박 교사. 박 교사가 알려주는 ‘수학 공부 잘하는 법’을 들어보자. “망각곡선 극복하는 건 ‘메모’ 뿐” “에빙하우스의 망각곡선에 대해서..
출출한 저녁~맛난 반찬 어디없나 고민하다 떠오른 오징어덮밥~^^ 간단하면서도 레스토랑에서 먹는듯 아주 고급진(?) 오징어덮밥 레시피! 후다닥~소개들어 갑니다요~~ EBS(최고의 요리비결)고준영 셰프의 오징어덮밥 요리~^^ 누구나 쉽게 따라할수 있는 집밥요리예요. 오징어 덮밥 재료오징어(1마리), 애호박(½개), 대파(½대), 양파(½개), 무(40g), 참기름(1T), 통깨(1T) - 양념 재료간장(4T), 청주(1T), 맛술(1T), 설탕(약간), 두반장(1T), 고춧가루(2T),다진 마늘(1T)---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------..
추천 ‘바지락 콩나물국’ 추운 날씨에 딱! 몸을 따뜻하게 해주는 뜨끈한 바지락 콩나물국을 만들어보세요! 에서 오늘의 레시피로 바지락콩나물국이 소개되었어요~궁금하신 분들을 위해 간단한 요리법 공유합니다^^ 🤗바지락 콩나물국 재료 바지락(500g), 콩나물(200g), 대파(½대), 풋고추(1개), 홍고추(1개),물(1L) - 양념 재료 국간장(1T), 참기름(1T), 다진 마늘(1T), 후춧가루(약간), 다시마 (1개),멸치가루(1T) ----------------------------------------------------------------------------------------- 1. 콩나물(200g)은 끓는 물(1L)에 넣어 삶는다 - 요리상식 ‘다시마 잘게 넣기’ 다시마를 잘게 썰어 넣으..
제가 아침마다 즐겨보는 EBS "최고의 요리 비결"에서 바지락크림떡볶이가 올라왔어요~와~짝짝!!^^ 걘적으로 밥보다 더 좋아하는게 떡볶인데...ㅋ벗님들도 가끔 새로운맛을 원하실때 도전해보시면 좋을거 같아요~^^ 그럼 오늘은 레시피를 소개해 보겠습니다요~😘 -주재료 바지락(600g), 바지락 밑국물(적당량), 생크림(350ml), 떡볶이 떡(500g), 감자(1개),양파(1/2개), 마늘(3개), 청양고추(2개), 베이컨(3줄), 아스파라거스(6개), 버터(1t), 소금(약간), 후춧가루(약간) =========================================== 1. 끓는 물에 바지락(600g)을 넣고 삶은 뒤 체에 밭쳐 바지락과 밑국물을 따로 준비한다 2. 감자(1개), 베이컨(3줄)은 먹기 ..
심장마비 발생 위험을 낮추는 자전거 출근 여러분들은 주변에서 자전거로 출퇴근 하시는 분들을 보신적이 있으신가요? 자전거로 출퇴근을 한다면... 매일 아침 저녁으로 유산소 운동을 하게 되는 것입니다.^^ 지하철이나 버스로 출퇴근 하거나 은퇴하신 분들의 경우 따로 달리기와 같은 유산소 운동을 하지 않는 한 규칙적인 운동을 하지 못하는 것과 달리 자전거 출근족은 별도의 운동이 필요없이 매일 운동을 하게 되는 셈인 것입니다. 그렇다면 이러한 사람들이 정말로 다른 사람들 보다 건강에 유리한 점이 많을까요? 당연한 이야기지만 규칙적인 유산소 운동만큼 심혈관질환 예방에 좋은 것은 없습니다. 이와 관련된 연구결과도 자전거 출퇴근이 얼마나 심혈관 질환 예방에 좋은지를 보여주고 있습니다. 심장혈관 분야의 권위있는 학술지인..
오늘은 어제 보다 더 추운 날씬거 같아요ㅜㅜ이럴때 따끈한 국물에 푸짐한 불고기 한상~어때요? 추천 메뉴로 "광양 불고기" 를 드셔 보셔도 좋을거 같아요~^^ 누구나 따라할 수 있는 광양불고기 레시피를 알려 드릴께요~^^ 광양 불고기 재료준비---------♡ 소고기(채끝살/600g) - 소고기 밑간 재료 배(150g), 황설탕(2T), 맛술(1T) - 양념 재료 간장(4T), 생강즙(1T), 참기름(2T), 다진 마늘(½T), 후춧가루(약간) ------------------------------------------------------------------------------------------- - 요리사전 ‘소고기 부위’ 부드럽고 담백한 채끝살! 3mm 두께로 썰어 준비해주세요 - 요리사전 ‘..
집에서 손쉽게 따라 하는 환절기 감기 예방법! 여기저기서 콜록콜록 소리가 들리는 계절, 겨울입니다. 지하철이나 버스에서 감기 때문에 마스크를 쓴 사람들도 쉽게 볼 수 있고, 갑작스레 추워진 날씨에 옷깃을 여미는 사람들도 보입니다. 감기는 흔한 질병이지만, 그렇다고 쉽게 생각할 수 만은 없는 질병이기도 합니다. 자연스레 치유가 되는 경우도 많지만, 심한 경우 다른 질병으로 악화되어 죽음에 이를 수도 있기 때문입니다. 가을이 지나, 다시 겨울,감기에 걸리기 쉬운 계절이 돌아왔습니다. 오늘은 감기의 발병 원인과 예방법을 함께 알아보도록 하겠습니다. 같은 듯 다른 ‘감기’와 ‘독감’감기와 독감. “같은 거 아닌가요?” 하고 생각하실 수 있습니다. 비슷해 보이지만 감기와 독감은 같은 듯 다른 부분이 많습니다. 우..
“공부하지 마세요.” 한 공부 멘토의 말이 화제가 되었습니다. 공부법을 알려주는 일을 하는 ‘공부멘토’가 인터넷 방송 도중 학생에게 ‘이런 시국에 어떻게 공부하라고 하겠냐’며 한 말입니다. 그는 ‘공부의 신’ 강성태였습니다. 왜 이런 말을 했을까요? 그 전에, 강성태는 누구일까요? 그는 수능에서 고득점을 올렸습니다. 서울대 공대에 진학한 엘리트였지요 이후 그는 교육 봉사활동에서 시작한 공부 멘토링 사이트 ‘공신닷컴’으로 일약 스타가 됩니다. 공신닷컴은 사교육 회사에게 인수 제의를 받았습니다. 강성태 본인은 새누리당 청년 비례대표라는 형식으로 국회의원 제의도 받았지요. 본인은 서울대생이었으니 좋은 직장에 취직할 수도 있었을 겁니다. 하지만 그는 이 모든 길을 포기하고 공부 멘토에만 집중하고 있습니다. 그가..
♡ 힘들때 위로가 되는 좋은글 ♡ 지치고 힘든 일상..."오늘도 나는 소중하다"를마음속으로 3번 외쳐보세요~^^ 1. 나는 항상 많은 걱정과 고민을 하면서 살아왔다. 지금 생각해보면 일어나지도 않을 일까지 끌어다가 쓸데없는 걱정을 하느라 너무나 많은 시간을 허비한 것 같다. 2. 모든 이가 널 좋아할 수는 없다. 모든 사람이 너를 좋아할 수는 없다. 너도 싫어하는 사람이 있드시 누군가는 너를 이유없이 싫어할 수 있다. 그렇다고해서 네가 달라지는 것은 아니다. 그런 상황도 받아들일 수 있어야 한다. 항상 너는 너로써 당당하게 살아가야 한다. 3. 남에게 상처주는 말을 잘하는 사람을 가만히 살펴보면 본인이 불행해서 그런 경우가 많습니다. 자라온 성장배경이나 지금 처한 상황이 불행하니 나오는 말도 아프고 가시..
사회가 발전하면서, 아이들의 꿈이 설 자리가 점점 좁아지고 있습니다. 이미 어느 분야나 선점한 사람이 많기 때문입니다. 새로운 분야에는 자리가 많지만 이미 완성된 분야에는 신입이 들어가서 할만한 일이 없습니다. 예를 들어 한국 영화의 전성기는 이미 지나갔습니다. 외화보다 한 수 아래 취급받던 한국이 순식간에 세계 정상 영화들과 나란히 선 시점입니다. 이 당시 등장했던 박찬욱, 봉준호, 홍상수, 김지운, 최동훈 등의 감독들은 흥행성과 작품성을 모두 가진 스타 감독으로 발돋움합니다. 감독 지망생들에게는 아주 어려운 경쟁자들이 생긴 셈입니다. 이들 중 가장 늦게 꽃을 피운 감독이 바로 류승완 감독입니다. 이미 10년 정도 전성기를 누린 다른 감독들과는 달리 그의 전성기는 바로 지금입니다. 또한, 그는 다른 감..
벌써 12월이 다가오네요.^^ 연말이 다가오면서 그동안 고마웠던 분들에게 감사의 선물을 준비하는 경우가 많은데요. 1년 동안 우리 아이를 열심히 가르치고 돌봐준 선생님도 예외일 수 없겠죠? 하지만 선물을 준비하기 전에는 반드시 김영란법을 잘 살펴보아야 해요. 오늘은 우리 아이의 학교생활과 관련해 학부모가 꼭 알아두어야 할 김영란법은 무엇인지 알아볼게요! Q. ‘김영란법’이란 무엇일까요? 먼저 김영란법의 정확한 명칭은 '부정청탁 및 금품 등 수수의 금지에 관한 법률' 이에요. 2011년 6월 당시 김영란 국민권익 위원장이 처음 제안하고 2012년에 발의된 법인데요. 김영란법은 2015년 3월 27일에 공포되었지만 본격적으로 시행된 건 2016년 9월 28일이었답니다. 국민권익위원회에 따르면 김영란법의 적용..
점심때 갑자기 삼겹살이 먹고싶어 여기저기 폭풍 검색해서 가게 된곳~^^ 바로 "폭탄"이라는 고기전문점 이예요~ 인천 남구 학익동에 있는 이곳은, 들어서자마자 탁 트인 넓은 매장과 심플하고 깔끔한 디자인들이 눈에 먼저 들어옵니당~ 여유롭게 먹을 수 있는 분위기가 맘에 드네요~ 카운터에 폭탄 이라는 글자가 눈에 띄죠?^^ 여기저기 눈이 돌아가게 만드는 곳~ㅋ 천정도 폭탄이라는 글자와 독특한 조명이 멋스러워 보입니닷~♡ 가격도 그리 부담스럽지 않네요~^^ 그중 행복한 점심특선 메뉴에서 "폭탄 불고기" 메뉴를 주목해주세요~~ㅎㅎ 요건 삼겹살 메뉴에 쓰는 돌판이겠죠? 저희는 처음 목적(?)과 다르게 폭탄불고기를 먹어보기로 했어요~그래서 돌판은 패쑤~ 2인분을 주문했는데 보기에는 고기양이 좀 적은거 아닌가?라는 생..
[샤론영어교실-Snow day♡] 영어액티비티- 풍선 눈사람 만들기^^ 오늘은 원생들과 스토리북 주인공으로 나온 눈사람을 한번 만들어 보았답니다~^^ 만드는 과정을 간단하게 소개할께요~^^ 우선, 곡선 모양으로 된 긴 풍선을 작게 불어서 바람을 넣은 다음, 머리부분이 동그랗게 나오게 매듭을 묶기. 그다음, 종이그림 위에다 투명테잎으로 세워서 고정하기. 공원에서 주워온 잔나뭇가지로 팔을 만들고 (이때도 테잎으로 고정^^) 단추나 장식은 앵두처럼 생긴 작은 열매들과 갖가지 예쁜 단풍잎으로 몸통 꾸며주기^^ 그다음은 네임펜으로 눈과 코, 입 등을 예쁘게 그려 넣기. 눈사람 주변에 눈이 쌓인것처럼 보이기 위해 휴지를 잘게 찢어서 눈뭉치 처럼 돌돌 말아 종이위에 여러개 풀로 붙여주기. 이때 눈썰매는 계란판을 잘라..
아쿠아리움에서 가장 인상 깊었던 로봇 물고기입니다. 진짜 물고기들 사이에서 유유히 헤엄치고 다니더라구요.. 멀리서 보면 그냥 화려한 일반 물고기 같지만, 속으시면 앙~대요.ㅎㅎ 참 신기하더라구요.~^^ 너무 자연스러워서 로봇 같지 않아요.ㅋ 아래 보이는 애들은 입모양이 돌고래처럼 특이하게 생겨서 한번 찍어봤네요.~^^ 입구모습입니다.~^^ 이곳은 벌써 성탄절 분위기예요. 포토존이 잘 꾸며져 있어서 기념촬영을 하기에 안성맞춤.~^^ 요 거미는 어찌나 큰지~실물이 무서워서 한번 담아봤어요.~^^;; 이제~북극존으로 들어갑니다.~!! 깜찍하게 헤엄치는 펭귄들이 푸드득~ 물속에서 자유롭게 놀고 있어요.~^^ 좋은점은.... 바로 가까이서 볼 수 있어서 좋더라구요. 지나다니는 통로에도 펭귄 사진들이 가득~ 그냥 ..
천연재료 활용법 주방기름때 제거할때 요거~요거 잘되더라.아시죠?^^ 주방기름때 베스트 아이템은 뭘까요? 간단한 방법으로 생활에 팁을 얻자구요.^^ 세제를 묻혀 닦아도 닦아도 찌든때가 지지 않았던 경험 다들 있잖아요^^; 특히 가스렌지 주변은... 항상 지저분해지죠.ㅜ 하지만..이제 걱정 끝!! 천연재료들로 어떻게 깨끗히 사용되는지 알아봅시다.^^ 1. 시금치 데친물 사용하기 ---카테킨성분 2. 원두 찌꺼기 --기름흡수 3. 파인애플 껍질 --브로멜라닌 성분 ■■ 말린 원두 찌꺼기 -기름을 잘 흡수해 깨끗하게 세척됩니다.^^ 시금치 데친물 -카테킨 성분이 기름때를 깔끔하게 제거 합니다. 파인애플 껍질 -기름때를 녹이는 브로멜라닌 성분이 가득합니다. 생활속에 버려지던 쓰레기들이 천연재료로 사용되는게 많습니..
도덜드 트럼프 미국대통령 당선, 그 숨겨진 뒷이야기...궁금하시죠? ~^^ 전 세계인의 이목을 집중시킨 2016 미국 대통령 선거가 공화당의 도널드 트럼프 대통령 당선으로 끝이 났습니다. 오늘은 설마가 현실이 된, 그 누구도 예견치 못했던 제45대 미국 대통령 선거를 주제로 이야기 나누어 보기로 해요. 지난 11월 8일 시행된 제45대 미국 대통령 선거에서 공화당의 도널드 트럼프 후보가 민주당의 힐러리 클린턴 후보를 누르고 대통령 당선이 되었습니다. 미국의 대통령 선출 방식은 선거인단이 대통령을 선출하는 형식상 간접선거이지만, 내용 면에서는 국민 직접 선거의 특징을 지니고 있습니다. 총 538명의 선거인단 중 과반수인 270명을 얻으면 당선되는 방식이지요. 한 가지 독특한 점은 메인 주와 네브래스카 주를..
어릴땐 잔소리하는 부모님이 무척 싫었는데... 커서 아이셋 낳은 부모가 되고 보니.. 모두 저 잘 되라고 그러셨다는걸 뒤늦게야 깨달았습니다. 저 또한 그런 부모의 마음으로 자녀를 훈계하게 될땐...자녀와 좋은마음을 가지는게 많이 힘들더라구요. 요즘 같은 시대에 아이들을 인성있게 키우는게 참 어렵다는걸 느꼈습니다.ㅜㅜ 그래서 오늘은 자녀와 좋은관계를 유지하면서도 훈육할 수 있는 올바른 방법들을 소개하고자 합니다.^^ 청소년기는 훈육을 하기 어려운 시기입니다. 1.훈육을 하는데에도 구체적인 계획이 필요합니다. 2.부모의 화를 먼저 가라 앉히세요. 3.자녀에게 문제 행동에 대한 의견을 물어봅니다. 4.아이의 자존감을 고려하여 차분한 말투로 옳은 행동을 하게끔 격려해 주세요. 5.문제행동이 발생하기 전에 미리 ..
울집 늦둥이 꼬마 아가씨~^^ 엄마 가방에서 후다닥 썬글라스를 꺼내더니 요래 요래 혼자 멋을 부립니당. ~에고^^; 썼다 벗었다를 계속 반복하는 라엘양~ 어디 이참에 사진을 좀 찍어볼까~?^^ 엄마! 나 어때? ^^ 라는 표정이죠?ㅋㅋ 그러다.. 엄마 썬글라스 망가져~ㅜㅜ 어떻게 뺏을지 고민입니다... 조심~조심~부탁해~^^;;; 절대 안 뺏기며 계속 써보시는 라엘양~^^; 결국 두유로 꼬셔서(?) 뺏었답니당~^^ (갈수록 고집양이 늘어나네요..~ㅜㅜ) 근데...이 요염한 자세는 뭡네까?ㅋㅋ 그러고보니 발레복 입은 느낌이 드네요. 그런 의도는 아니였는데..^^;; 발레 포즈로 앉아서 맛있게 먹고있네요~ 이 자세가 편한가? ㅋㅋ 암튼 많이 많이 묵어라 내딸~^^ 생각보다 몸이 유연한 공주님~^^ 발레를 시..
라엘이랑 함께 간 첫 코코몽 키즈카페~ 코코몽 키즈랜드에 놀러 왔답니다.^^ 저희가 간 곳은 인천 구월점 뉴코아 아울렛 10층에 있는 곳이었어요. 재미나게 놀 수 있는 구역이 생각보다 알차게 있었습니다.^^ 17개월이 되서 처음 갔는데도 호기심 가득~~어색해 하지 않고 요것저것 만져보며 잘 놉니다.~ㅋ 같이 놀러간 4살 윤설이 언니^^덕분에 적응이 빨리 된거 같습니다. 손바닥으로 미는 장난감보드인데 촉감이 신기하고 잼있어요.^^ 띠띠빵빵 자동차도 한번씩 타 주십니다. 타는법 가르쳐 주지 않아도 혼자서 척척 잘 탑니다. ^^ 볼풀장에서도 거침없이 뒹굴며 놀기.♡ 공주님이 웬 게다리 헤엄중(?)~ㅎㅎ 이곳저곳을 내 방처럼 누비고 다닙니다. (적응 완벽히 된듯^^) 아이들이 가장 신나게 논 곳은 바로 방방~코..