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샤론쌤♡보물창고
■ 빵집에서 만난 콩순이 ■ 엉뚱발랄 콩순이가 파리바게트 빵집에도 나타났어요.와우~^^ 요즘 18개월 된 우리딸이 좋아하는 콩순이~ㅋ 케이크로 만나니 더 앙증맞고 귀엽네요.♡ 추운날씨에 손을 호호불며 커피 생각날때 들리곤 하는 빵집인데... 여기서 콩순이 케이크를 발견!^^ 먹음직도 하고 재밌기도 하고, 아이들이 왕~짱 좋아할거 같은 느낌.^^ 벌써...성탄절이 다가온 기분이드네요~^^ 케이크 코너엔 예쁘고 화려한 종류의 장식들이 눈에 확~~띕니당... 오늘은 카페라떼와 슈크림빵 먹으며 사진도 찍고... 참 여유롭고 좋은거 같아요..^^ 얼마남지 않은 12월... 벗님들도 잘 마무리 하시구, 행복하게 보내시면 좋겠습니다.♡
연예인 부모가 말하는 육아법 아이셋을 키우는 엄마이다 보니 항상 육아에 고민은 있는 것 같다. 첫째는 중학생, 둘째는 초등학생, 셋째는 이제 갓 어린이집 신입생이 되는 우리 가정도 교육 만큼은 열성적으로 한다고 자부(?)해 왔지만, 매번 새로운 문제와 고민에 부딪히는것은 어쩔수 없는 현실이다. 10년이면 강산도 변한다지만, 우리가 꿈꾸는 엄마 아빠의 모습은 예나 지금이나 별반 차이가 없다. 부드러운 엄마의 모습, 아내와 아이에게 헌신적인 아빠의 모습이 예비 엄마, 아빠들이 가장 닮고 싶은 모습이라니 말이다. 그러면 최고의 롤모델로 선정된 스타의 육아법은 무엇일까. 그들의 육아법을 살짝 엿보았다. 출산을 앞둔 예비 엄마, 아빠를 대상으로 ‘최고의 엄마, 아빠’를 묻는 설문조사가 있었다. 그 결과 정혜영・션..
영재로 키우는 아이 연령별 맞춤 육아 IQ가 선천적 요인에 의해 결정된다고 믿는 부모들이 많다. 그러나 소아신경전문의 김영훈 박사는 부모의 교육방법에 따라 아이의 지능지수가 달라질 수 있다고 말한다. 김 박사를 만나 초등학교 입학 전까지 아이 두뇌를 고루 발달시키는 육아법에 대해 들었다. ‘영재로 키우는 아이 연령별 맞춤 육아’ 한 살이라도 어릴 때 한글을 깨우치고 영어를 말하게 하는 것이 아이를 영재로 키우는 방법일까? 가톨릭대학교 소아청소년과 교수 김영훈 박사(49)는 아이 연령에 맞게 교육을 해야 두뇌를 발달시킬 수 있다고 말한다. “조기교육이 아이를 똑똑하게 키우는 방법이라고 믿는 부모가 많은데 이는 잘못된 상식이에요. 연령에 따라 뇌의 발달 속도가 다르기 때문에 6세 이전에는 두뇌가 고루 발달할..
생강의 8가지 효능과 부작용 식생활에서 가장 많이 사용하는 식재료 중 하나가 생강이다. 생강이 몸에 좋다는 인식이 확산되면서 생각의 효능과 부작용에 대해 관심이 쏠리고 있다. 생강은 총 8가지 효능이 있다. 1) 생강의 효능 : 혈중 콜레스테롤 농도 저하 생강은 맵고 싸한 맛이 특징인데 그 맛은 생강에 들어있는 진저롤이란 성분 때문이다. 이 성분은 체내의 지질 농도를 저하시키는 효과가 있다. 혈중 지질 농도의 증가는 동맥경화 뇌경색 등을 일으키는데 이를 예방할 수 있다. 2) 생강의 효능 : 천식증상 완화 생강은 염증을 가라앉히고 기관지를 확장시키는 효과가 있다. 천식환자들은 천식약을 복용할 때 생강을 함께 섭취하면 도움이 된다. 3) 생강의 효능 : 몸을 따뜻하게 함 생강의 성분 중 진저롤과 쇼가올 이..
최고의 요리비결 닭고기 배추전골과 파래무침 만들기 - 닭고기 배추전골 재료 닭다리살(200g), 배추(½개), 청경채(330g), 대파(1대), 홍고추(2개), 청양고추(2개), 표고버섯(3개), 포도씨유(½T), 멸치 육수(6컵) - 닭고기 밑간 재료 청주(4T), 생강즙(2T) - 양념 재료 국간장(1T), 다진 마늘(1T), 후춧가루(약간) -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- - 요리사전 ‘부위 선택하기’ 닭고기 부위는 기름기가 적당하고 부드러운 닭다리살을 선택해주세요. 1. 닭다리살(200g)은 큼직하게 썰고 생강즙(2T), ..
지방과 비만, 다이어트에 관한 20가지 오해와 진실 지방과 비만 그리고 다이어트에 관해 잘못 알려진 정보가 많다. 이 글이 잘못된 정보를 바로잡고, 그로 인한 오해를 푸는 데 도움이 되길 바란다. 1. 지방 자체가 비만의 원인? 아니다 우선 몇 가지 짚고 넘어가자. 비만은 지방 축적으로 체중이 느는 현상이다 → 사실 지방은 칼로리(연소 에너지)가 9Kcal로 가장 높다 → 사실 칼로리 높은 지방을 많이 먹어서 지방이 늘었다 → 거짓 선택 초이스 거짓 진실 거짓말 갈림길 2. 앳킨스 다이어트(황제 다이어트) 로버트 앳킨스 지방 해악론에 반대되는 대표적인 사례가 로버트 애트킨(Robert Atkins, 사진) 박사가 1963년 최초로 시도한 저탄수화물 다이어트다. 지방과 단백을 마음껏 먹는 앳킨스(Atkin..
겨울철 입맛 땅기는 레시피 굴전 재료 굴(200g), 깻잎(5장), 홍고추(1개), 무(¼쪽), 물(1컵), 달걀흰자(1개), 노른자(3개), 밀가루(1컵) - 양념장 재료 간장(1T), 식초(2T), 고춧가루(½t) 전진주 요리 전문가의 솜씨있는 요리 이 방송 되었습니다. 제가 걘적으로 너무나 좋아하는 음식이라 더 즐겁게 레시피를 올려보았습니다. ----------------------------------------------------------------------------- 1. 깻잎(5장)은 잘게 썰고 홍고추(1개)는 송송 썬다 - TIP ‘길이 맞추기’ 미리 손질한 채소를 나란히 놓고 손질하면 길이 맞추기가 수월해요. 2. 큼직하게 썬 무(¼쪽), 물(1컵)을 믹서에 넣고 곱게 갈아 무즙을..
약 없이 몸살감기를 이기는 법 생활이 곤란할 정도로 힘든 감기가 바로 몸살 감기입니다. 머리가 지끈지끈하고, 몸이 으실으실 추운데 체온을 재보면 열이 펄펄 나고 있거든요? 그러면서 온몸이 매맞은 거처럼 아프기도 합니다. 으실으실 추운 증상은요, 한의학적으로 볼 때 아직은 병이 몸에 겉부분에 있을 때 나타나는 증상입니다. 이를 표증(表證)이라고 합니다. 이럴 때는 땀을 내는 것이 좋습니다. 그러면 열이 확 풀어진답니다. 보통 이럴 때 콩나물국에 고춧가루 풀어서 맵게 먹은 다음에 이불 뒤집어쓰고 땀내는 분들 있잖아요? 이거 효과가 있습니다. 옛 사람들이 살아가면서 터득한 지혜랍니다. 자, 콩나물국을 끓일 때 고춧가루만 쓸 것이 아니라 좀 더 좋은 재료를 써볼까요? 바로 파입니다. 파 중에서도 아랫부분에 있는..
감기 빨리 낫는 방법 3 가지 방법:막힌 코 완화몸 관리 잘하기면역력 높이기 안타깝게도 일반 감기는 치료법이 없다. 대부분의 감기는 3~7일 사이에 자연적으로 좋아지지만, 더 오래가는 경우도 있다. 감기의 치료는 대체로 증상을 치료하는 것에 중점을 두지만, 병의 기간을 줄이고 부작용을 예방하는 효과도 있다. 다음 단계들은 감기 증상의 불편함을 줄이는 데 도움이 될 것이다. 방법 1.막힌 코 완화 코는 가끔씩만 풀어준다. 본능적으로 코가 막히면 풀고 싶어지지만, 코를 자주 푸는 것이 효과적인지는 확실하게 알려져 있지 않다. 연구 결과에 의하면 힘을 주어 코를 풀면 콧속의 압력이 높아져 점액이 콧구멍 안에 갇히게 되고 염증까지 일으킬 수 있다고 한다. [1] 하지만 다른 전문가들은 감기에 걸렸을 경우에는 코..
♡ 좋은 인연인 당신 ♡ ■■ 좋은 인연인 당신을 만나 행복합니다. 우리가 어떠한 모습으로 어떠한 인연인지는 몰라도 이렇게 좋은 하루 속에 함께 할 수 있음에 감사한 마음을 가져봅니다. ■■ 좋은 마음을 나누며 웃을수 있다면 더이상의 생각들은 않기로 합니다. 늘 좋은날 행복하기를 바라는 마음속에 당신에게 전해질 간절한 마음으로 바랄뿐. ■■ 이 글이 당신의 마음에 작은 힘이 되고, 위안이 된다면 저는 너무 행복하겠습니다. 세월이 흐르면 우리도 기억속에 흩어지겠지요 하지만 그 기억속에 우리가 함께한 마음들은 잊지 않았으면 합니다. ■■ 세월이 흘러 흘러 추억속에 남을 나의 소중한 인연인 당신. 이렇게 마음을 나눌수 있음에 감사드립니다. 그리고 오늘의 감사함을 우리 마음껏 행복하게 살아요. 3000번의 옷깃..
상가 건물이나 제3자에게의 임대를 목적으로한 건물을 소유한 경우에는 일반 사업을 운영하는 때와는 조금 다른 목적으로 보험을 가입하게 된다. 임대용 건물 등에 대하여 가입하는 보험에 더하여 임차인의 보험에까지 주의를 기울여야하며, 특히 임차인이 다수인 경우에는 보다 체계적인 관리가 필요하다. 건물 소유주가 가입하여야 하는 보험으로는 재물보험, 기계적인 사고보험, 기업 휴지보험, 유리와 외부 싸인판 담보 여부, 일반배상 책임보험 그리고 초과 배상보험 등이 있으며, 임차인의 사업 종류에 따라 식당 등 주류를 다루는 업종의 경우 주류 배상 책임보험 (liquor liability), 세탁소나 챠량 정비, 기타 유류를 다루는 업체의 경우에는 공해 배상 책임보험 (pollution liability) 도 고려하여야..
보험가입시에 의사결정이 필요한 주된 사항으로는 보상받아야 할 위험에 관한 조건과 보험가입금액의 산정, 보험료 그리고 보험회사이며 이 중 보험회사의 경우는 각 보험사의 관련 보험에 대한 경험과 서비스, 보험사고 처리 능력, 도덕성과 평판 등 보험계약자의 경험이나 보험 전문인의 조언에 의지하여 결정하게 되는 요소와 더불어서 보험사의 운영 방식이나 공공 기관의 평가를 기반으로 의사결정을 한다. 하드웨어적 의사결정에 도움을 주는 내용으로서 우선적으로는 보험회사의 운영방식이며 이는 크게 두가지로 구분하여 주 인가 보험사 (admitted insurer)와 비인가 보험사 (non-admitted insurer)로 나누며, 둘째 이들 보험회사의 운영실적에 대하여는 에이엠 베스트 (AM Best)라는 국제적인 공인기관..
재테크로 돈을 모으려고 할 때 원칙이 없다면 돈 모으기는 쉽지 않죠 지갑에서 필요할 때 마다 지출을 하거나, 카드를 긁는다면 어떻게 될까요? 그래서 재테크 도서들을 보면, 몇 개의 통장으로 나눠서 급여의 일정금액을 나눠서 관리하는 이유이기도 하구요 그렇지 않다면, 돈은 허공으로 사라질지도 모릅니다 ^^ 그럼 돈을 관리하는데 10가지 법칙을 소개할께요 아래 내용은 "좋은 건강" 9월호에 나온 내용입니다 1> 부지불식간에 새는 돈을 막아라 많은 이들이 일확천금을 꿈꾸며 큰 돈에만 관심을 갖지만, 돈을 모으는데 있어 가장 중요한 것은 무엇보다 자잘하게 새는 돈을 막는 것이다. 1억원이든 100억원이든 그 시작은 단돈 100만원을 모으는 것에서 시작된다는 것을 잊어서는 안 된다. 2> 절약이 투자를 이긴다 재테..
♡데이터를 무료로 쓰는 방법!!♡ 통신사별 와이파이 비밀번호 모음 입니다. 1. 주요매장 모음 입니다. ▶세븐일레븐 편의점 비밀번호 :2127373302 ▶빕스 비밀번호 : sktelecom (SK Tspot 사용 합니다.) ▶파리크라상 비밀번호 : vkflzmfktkd (파리크라상) ▶맥도날드 비밀번호: 16005252 ▶스타벅스 비밀번호 : 매장별 전화번호 (영수증 참조하세요.) ▶투썸플레이스 비밀번호: sktelecom (SK Tspot 사용 합니다.) 2. LG 와이파이 비밀번호 ▶LG U 비밀번호 : lguplus002, lguplus100 ▶U +jone 비밀번호 :a123456789 ▶My LG 070 , My LG net 비밀번호 : 123456789a, 987654321a 입니다. 3. ..
( 좋은글,명언 ) ♡ 삶의 지혜 ♡ ■■ 말이 앞서는 자는 실천이 소홀하고 행동이 앞서는 자는 생각이 소홀하고 사랑이 헤픈자는 믿음이 소홀하고 믿음이 헤픈자는 마음이 소홀하고 ■■ 욕심이 과한자는 인정에 부족하고 가난에 주린자는 의지에 나약하고 인격이 부족한자는 배려에 소홀하고 저 밖에 모르는자는 나눔에 부족하고 ■■ 눈치에 예민한자는 아첨에 능하고 주위에 과민한자 처세에 소심하고 침묵이 지나친자 속내가 음흉하고 생각이 지나친자 잔머리에 능하고 ■■ 배움을 앞세우는자 건방이 넘치고 진실됨을 지나친자 거짓속임이 강한 자라. 이래 저래 들추고 살펴보면 사람과 사람 관계에 우리가 헤아리고 삼가할 덕목이 한두가지랴. ■■ 무릇 사람이란 스스로의 잣대로 오만에 빠져 자만하지 말며 크고 작은 모든 거취를 나보다는..
●지칠때 힘을 얻는 11가지 기도문● ■■ 1. 우리의 삶은 고난의 연속이오니 힘든 일에 부딪힐 때마다 사랑을 깨닫게 하소서 2. 찢어진 상처마다 피고름이 흘러내려도 그 아픔에 원망과 비난하지 않게 하소서 ■■ 3. 어떤 순간에도 잘 견디고 이겨낼 수 있는 믿음을 갖게 해주기를 원합니다 4. 헛된 욕망과 욕심에 빠져 쓸데없는 것들에 집착하지 않게 하소서 5. 고통당할 때 도리어 믿음이 성숙하는 계기가 되도록 강하고 담대함을 주소서 ■■ 6. 불안한 마음으로부터 벗어나게 하소서 불만 가득한 마음으로부터 벗어나게 하소서 7. 아무런 가치 없는 일로 인해 걱정을 쌓아놓지 않게 하소서 믿음에서 멀어지지 않게 하소서 ■■ 8. 있지도 않은 일에 근심을 쌓아놓지 않게 하소서 9. 내 마음에 걱정이 파고 들어와 스스..
향기나는 부부가 되는 10가지 비결 ■■ 1. 격려의 말을 잊지 마세요. [당신 생각이 맞아요] [당신 오늘 옷차림이 잘 어울려요] [당신과 있으니까 좋아요][당신 멋쟁이야] 등 배우자를 칭찬하는 말은 잦을수록 좋습니다. 비웃음, 묵살 등 부정적인 표현은 하지마세요. ■■ 2. 하루 한끼 이상 식탁 데이트를 하세요. 부부가 마주 앉아 대화하며 식사하는것이 아주 중요합니다. 한끼 이상 부부가 함께 식사하는 습관을 갖도록 하세요. 식탁대화는 가볍고 즐거운 것으로 하면 더욱 향기롭습니다. ■■ 3. 매주 한번 편지나 문자를 보내세요. 배우자에게 고마움이나 애정을 표현하는 글을 전해 보세요. 앞날의 계획이나 지난날의 추억도 좋은 편지 글 감이 됩니다. 배우자에게 보내는 편지는 처음엔 다소 어색하더라도 로 시작해..
빅마마 이혜정의 [담백한 해물육수]와 해물이 가득한 [부야베스] 기분좋은 아침에 방송된 요리 한번 배워봐요~^^ ***해물육수레시피*** 1.물이 끓으면 양파를 껍질째 넣는다. 2.국물용 다시마를 넣는다. 3.통마늘과 청주를 넣는다. 4.홍합을 넣는다. 5.바지락을 넣고 우리면 완성! ***해물향 가득한 부야베스 레시피*** 1.기름 두른 팬에 다진마늘과 양파를 볶는다. 2.다진 토마토를 넣는다. 3.토마토소스를 넣는다. 4. 조금전에 만들어둔 해물 육수를 넣는다. 5.다른 팬에 다진 마늘과 바지락 넣고 볶는다. 6.홍합을 넣는다. 7.해물육수를 넣는다. 8.낙지를 넣는다. 9.새우를 넣는다. 10.만들어둔 토마토소스를 넣고 끓인다. 11.게살을 넣으면 완성~♡ (빅마마 셰프의 부야베스 요리 완성) [부..
TV를 보고 있는 우리딸... 요즘따라 몰입해서 오래 보기 시작하네요.^^; 한 자세로 계속 보고 있는 딸~ 왠지 불편해보여 를 앞에 가져다 놓았지요.^^ 그래도 본체만체..^^; 우리딸은 열심히 티비만 시청합니다. 그러다 계속 고개가 옆으로 떨구어 지는모양^^ 같은 자세로 오래 있는게 힘들었는지 결국.. 라이언쿠션베개를 끌어안고 기대네요. ㅎㅎ "엄마, 나 잘했죠?~" 라는듯 저를 한번 힐끔 쳐다보고는~^^ 뭔가 생각났는지... 다시 티비로 고개를 돌리더니... 휙~~하고 또 저를 쳐다봅니당.^^;; 숨바꼭질 놀이를 하고 싶은건가?? ^^; 라엘이 엄따~~!! 놀이를 하자네요.ㅋ 까꿍~!!!!!! 아이고~깜딱이야~~!! ㅋ ^^ 표정이 왜이리도 웃긴거니?ㅎ 18개월된 우리집 공주 라엘이...^^ 이렇게..
안경 안쓰면 눈이 더 나빠지나요? 혹시 평생을 좌우할 시력에 관해 잘못 알고 있지는 않으신가요? 우리 주변에서 흔히 접하는 잘못된 상식과 성장기 어린이 시력에 대해 이야기해볼까 합니다. 시력이 마이너스? 주위에서 ‘난 눈이 안 좋아, 시력이 마이너스야’ 이런 말 들어본 적 있지 않나요? 다들 그러려니 하거나, 정확히 모르니 대충 넘어가기 마련인데, 시력이 마이너스라는 표현은 ‘틀린’ 표현이에요. 시력 자체는 여러 측정법이 있지만, (스넬렌 시력표, 진용한 시력표 등 시력을 측정하는 시력표 자체도 여러 종류가 있답니다) 시력은 좁은 범위의 정시(orthopia)인 1.0을 기점으로, 0.8, 0.6, 0.4, 이런 식으로 점차 낮아져 0.08, FC(Finger count, 특정 거리에서 손가락 개수를 겨..