과일에 대한 오해와 진실

과일에 대한 오해와 진실

식사대용으로 간편하게 먹을 수 있는 과일!
저도 바쁠땐 과일 한쪽으로
식사를 대신 할때가 있는데요,

우리가 자주 먹는
과일에 대한 오해와 진실은
어떤 것들이 있는지
한번 알아보겠습니다.

첫번째

바나나를 매달아 놓으면
나무에 매달려 있는줄 알고 싱싱함을 유지한다?

사실이 아닙니다!

과육 닿는 면적이 적어
덜 물러지기 때문에 싱싱한 것입니다.^^

두번째

참외속 씨 부분인태좌를 먹으면 설사를 한다?

요것도 사실이 아닙니다요!
피부를 좋게하는 비타민E와 엽산이 풍부해요.
단지, 참외가 상할때 씨부터 먼저 상하기
때문에 주의를 해야하죠.

세번째

포도 껍질이 하얗게 일어난 것은 농약이다?

NO노노노~!!
당분이 표면에 드러난 것
오히려 신선하고 당분 높은 포도입니다.

네번째

태아의 피부를 하얗게 만든다?

이것도 NO~!!
과일의 특정 성분을 많이 섭취한다 해서
아이가 하얗게 나오지 않습니다.

알고 먹으면 더 맛있는 '과일'

과일에 대한 오해와 진실을 알고,
더 맛있고 건강하게 섭취해보는것이
어떨까 합니다.^^

요즘 같이 면역력이 필요한 겨울철엔
 정말 더 졸리고 피곤한거 같아요..
그래서 비타민도 많이 필요하고,
규칙적인 운동도 잘 해야하는데..

이럴때 영양가 있는 제철과일들을
깨끗히 닦아 껍질째 먹어주면
한결 피로회복에 좋지 않을까요?

그럼, 벗님들
오늘도 행복한 하루 보내자구요~♡