목록의사도 따라하는 다이어트 (1)

샤론쌤♡보물창고

따라하기 쉬운 손바닥 다이어트

따라하기 쉬운 손바닥 다이어트 나라를 불문하고 여자들에게 다이어트는 언제나 큰 관심거리죠. 아기를 넷이나 낫은 베컴의 와이프는 이 손바닥 다이어트로 무려 7kg 이상을 감량했답니다. 평소 손가락과 손바닥을 잘 활용하면 다이어트가 쉬워진다고 합니다. 손 다이어트는 이미 빅토리아 베컴의 다이어트법으로도 유명한데요. 식사를 할 때 손가락과 손바닥으로 먹는 양을 조절하는 겁니다. 스테이크는 자신의 손바닥 크기만큼만 먹고 신선한 채소는 양쪽 손바닥을 붙인 뒤 그 위에 가득 담길 정도로 먹는 게 적당하다고 합니다. 또, 파스타나 밥은 주먹 한 개 정도의 양을 먹어야 하고요. 견과류는 한쪽 손바닥을 위로 오므려 쥘 정도, 초콜릿은 검지 길이를 넘지 않게 먹는 게 좋다고 영국 영양학협회는 조언했습니다. ▶ 결혼 확률 ..
건강코알라 2016. 12. 15. 23:12
이전 Prev 1 Next 다음