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샤론쌤♡보물창고

심장마비 위험 낮추는 자전거 출근

심장마비 발생 위험을 낮추는 자전거 출근 여러분들은 주변에서 자전거로 출퇴근 하시는 분들을 보신적이 있으신가요? 자전거로 출퇴근을 한다면... 매일 아침 저녁으로 유산소 운동을 하게 되는 것입니다.^^ 지하철이나 버스로 출퇴근 하거나 은퇴하신 분들의 경우 따로 달리기와 같은 유산소 운동을 하지 않는 한 규칙적인 운동을 하지 못하는 것과 달리 자전거 출근족은 별도의 운동이 필요없이 매일 운동을 하게 되는 셈인 것입니다. 그렇다면 이러한 사람들이 정말로 다른 사람들 보다 건강에 유리한 점이 많을까요? 당연한 이야기지만 규칙적인 유산소 운동만큼 심혈관질환 예방에 좋은 것은 없습니다. 이와 관련된 연구결과도 자전거 출퇴근이 얼마나 심혈관 질환 예방에 좋은지를 보여주고 있습니다. 심장혈관 분야의 권위있는 학술지인..
건강코알라 2016. 11. 24. 23:08
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